Yoga Nidra

20 Minuten Tiefenentspannung

5,00 

Yoga Nidra ist eine bestimmte Form der Tiefenentspannung, die dich in einen Bewusstseinszustand zwischen Wachbewusstsein und Traumbewusstsein bringt. Hier können Körper und Geist besonders tief entspannen – weshalb 20 Minuten Yoga Nidra oft wirkungsvoller sind als ein langes Nickerchen. Yoga Nidra reduziert nachweislich Stress, kann bei Schlafproblemen helfen und hat diverse weitere positive Effekte auf Körper, Geist und Seele.

Durch diese Tiefenentspannung leitet dich Anika, die Dauer der Entspannungsphase beträgt ca. 15 Minuten. Beim Kauf erhältst du einen Download Link zu einer MP3 Datei, sodass du die Tiefenentspannung auf allen Geräten und auch offline genießen kannst. Viel Freude dabei!